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Zweigstelle: 1 LFS Hannah Arendt	Standorte: [Ps 3.1.1. Psychohygiene]	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Abschalten, durchatmen, auftanken! - Alles über die heilsame Kraft des Atems: Richtig atmen und dabei Körper, Geist und Seele stärken.

- Im Sitzen, Gehen, Stehen oder Liegen: Einfache Basisübungen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung.

- Gut durch den Tag: Acht effektvolle Kurzprogramme, z.B. für den Frischekick am Morgen, für mehr Konzentration während des Tages oder für einen erholsamen Schlaf.

- Atemtechniken für Profis: So vertiefen Sie die Erfahrung und kommen zur Meditationspraxis.